Dag två.

Visst känns det fortfarande men olustkänslorna har nästan försvunnit. Detta till trots att jag har haft betydligt bättre koll på portionsstorleken denna gång. Kanske är det att jag faktiskt enligt rekommendation lagt till två mellanmål. Ett litet mellanmål förmiddag och eftermiddag bestående av några rostade nötter som jag gjort en laddning av före jag började eller ett kokt ägg. Ägg är för övrigt rena supermaten när man käkar GI. Lite eller inga kolhydrater plus att dom små rackarna innehåller mycket proteiner. Fett och kolesterol.... ja det finns en del men om jag ska tro på vad som skrivs så ska detta inte spela någon roll. Vi får se på längre sikt hur det går. Just nu önskar jag bara att min elaka förkylning ville gå över så jag kan börja röra på mig utan att vara helt slut när jag kommer hem.

Jag har lovat mig själv att ta det lugnt i början. Jag har alltid tyckt/kännt att motionen vart nyckeln till min goda kosthållning och nu dom senaste gångerna jag gjort tappra försök så har jag alltid gått ut för hårt. Sen börjar det göra ont nånstans och då måste jag vila för att bli hel igen. Snacka om att hjälpa sig själv att tappa tråden. Lugn och fin! Snart är jag ute och springer en mil ett par tre gånger i veckan igen som jag gjorde när jag var på topp.